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O treino que todo mundo está fazendo em Los Angeles agora

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Ouvi falar do VersaClimber pela primeira vez há cerca de quatro anos, enquanto estava sentado em um bar de sucos no Soho de Londres com o personal trainer de Matt Damon, Jason Walsh. Eu estava trabalhando em Saúde da Mulher na época, e ele estava prestes a abrir um novo estúdio de fitness chamado Rise Nation, em Los Angeles. Ele me disse que, nas aulas, todo mundo trabalha com música em máquinas de escalada estática (gole).

Parecia bizarro, mas o problema é que quem é responsável por obter a "arma mortal" em forma de Jason Bourne tem minha atenção. Avanço rápido para novembro de 2015, quando eu estava em Los Angeles e estava começando em Byrdie: vesti meu kit e o coloquei no pé do (então novo) estúdio Rise Nation no La Cienega Boulevard. Nesta cidade, as pessoas brincam muito e se exercitam ainda mais.

O Rise Nation foi o primeiro estúdio a colocar o VersaClimber sob os holofotes (literalmente, quando a aula começa, as persianas abaixam automaticamente para revelar uma atmosfera de boate). É um pouco como uma aula de ciclismo; a sala está cheia de VersaClimbers numerados em que você está participando da sessão de 30 minutos. Eu me vi posicionada em frente ao treinador, uma senhora borbulhante que, como se viu, compartilhou meu amor pelo pop e R&B. Cada treinador tem uma vibração diferente e, seja com suas músicas de discoteca ou com o background da ioga, você pode encontrar uma aula que se adapte ao seu humor e gosto musical.

Com meus pés amarrados nos pedais e meus punhos firmemente em volta das alças, subi ao ritmo da música. Assim como na aula de Spin, os movimentos são determinados pela batida. Às vezes, você está em uma posição agachada (ótima para o bumbum), e outras vezes as mãos estão segurando as alças de baixo para exercitar o bíceps. É um ótimo treino para quem se sentou o dia todo; Eu tenho um cóccix danificado, então não foi uma alegria sentar-me em uma sela de bicicleta (o lugar mais desconfortável do mundo). Foi divertido também. Claro, foi um trabalho árduo, fiquei sem fôlego e suado o tempo todo, mas gostei muito mais do que qualquer treino que fiz antes. Quando saí de Los Angeles, esperava que o VersaClimber me seguisse pela lagoa um dia.

Amy Lawrenson

Não demorou muito tempo para eu ver VersaClimbers aparecendo nas academias de Londres. A Sweat by BXR chegou a anunciar que estava lançando uma classe VersaClimber chamada Climb to the Beat. É um treino cardio total que também é divertido. As listas de reprodução do gerente de fitness James Pisano são tão estimulantes e viciantes que as aulas de 45 minutos passam. Assim como no Rise Nation, a sala está mal iluminada e as luzes do disco piscam, estimulando você.

Para quem gosta de girar ou correr, vale a pena saber que fazer o VersaClimber queima o dobro do número de calorias do que estar em uma bicicleta ou esteira estática. Você está usando todo o corpo e em um movimento de escalada mais funcional e natural.

Eu ia ao Climb to the Beat regularmente por cerca de um mês. O que eu notei nas sessões regulares de escalada foi que minha capacidade cardio melhorou e que as aulas começaram a parecer mais fáceis. A primeira sessão é sempre a mais difícil. Também notei que meu bumbum parecia mais levantado, meus braços pareciam mais tonificados e eu só tinha mais energia longe dos meus treinos.

Em maio passado, eu me encontrei de volta em Los Angeles e ficando ao virar da esquina da Rise Nation. Está no ClassPass, então carreguei o aplicativo e tentei encontrar alguma disponibilidade. O Rise Nation pode estar presente há alguns anos, mas ainda é super popular e as aulas são reservadas com bastante antecedência. No entanto, eu consegui me espremer em uma sessão inicial. (Eu sou uma coruja da noite, mas valeu a pena.)

Se sua academia possui uma máquina VersaClimber, eu definitivamente recomendo que você abra sua lista de reprodução de exercícios favorita no seu iPhone, suba e suba no ritmo das músicas. Caso contrário, se você mora em Londres, vá para Sweat by BXR e tente uma aula. Os escaladores iniciantes podem reservar três subidas por £ 30.

Amy Lawrenson

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Em seguida, vejaa louca razão pela qual você sempre volta ao mesmo peso.



Comentários:

  1. Dajin

    Impressionante

  2. Bardrick

    Não estou ansioso para assistir ...

  3. Brandubh

    Na minha opinião, ele está errado. Tenho certeza. Eu sou capaz de provar isso.

  4. Nisar

    Você está cometendo um erro. Eu posso defender minha posição. Envie -me um email para PM, vamos conversar.

  5. Baldassare

    Notavelmente, esta é uma informação muito valiosa

  6. Markos

    A resposta autoritária, estranhamente ...

  7. Polyeidus

    Eu acho que você não está certo. Tenho certeza. Convido você a discutir. Escreva em PM, falaremos.



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